Dessert
1. valg: Minimeal. 110 kalorier per 100 gram. 6,95 kr.
2. valg: Risifrutti. 130 kalorier per 100 gram. 8,95 kr.
Godt at vide: Du skal altid vælge mælkebaserede desserter fremfor flødebaserede. De to risdesserter indeholder ret få kalorier og minder rigtigt meget om favoritdeserten ris a la manden.
“Hvis du vil spare på kalorierne, kan du med fordel vælge IKKE at hælde den lidt sukkerholdige, medfølgende frugtsovs udover risen,” siger Maiken Bech.

Læs også: Trænger du til en udrensning?

Kage
1. valg: ISIS chokoladekage. 240 kalorier per 100 gram. 29,95 kr.
2. valg: Amo let bagt chokoladekage. 330 kcal per 100 gram. 25, 95 kr.
Godt at vide: Kager er jo ofte fyldt med kalorier og fedt.
“Men løsningen er en choladekage som ISIS med minimal fedt (kun 11 gram per 100 gram) og kalorier. Den indeholder tilmed en masse kostfiber og smager virkeligt suverænt,” siger Maiken Beck og understreger, at sundhed, udover kalorietælling og gode valg, også er at at forkæle sig selv med lidt sødt og godt engang imellem.

I Bazar nr. 2, der er i butikkerne lige nu, kan du læse meget mere om at være sund i supermarkedet.