Endelig er jeg hooked på den sunde livsstil. For det første går det rigtig godt med min nye kostplan, som Chris har lavet til mig. Jeg må indrømme, jeg var lidt skeptisk i starten, for jeg er kæmpefan af sovs, kartofler og brød i lange baner. Og alt det er jo skåret væk. Men i søndags fik jeg den store eye-opening oplvelse: Efter min aftensmad plejer jeg altid at plage min kæretste om at gå i kiosken efter slik…”Bare en pose skolekridt eller noget chokolade…” Og for første gang i hele mi t liv, havde jeg ikke lyst til snold! Det er altså ret vildt, og også lidt underligt, for det føltes næsten som om, det ikke var mig. Men totalt optur, for nu er jeg for alvor tændt på at lægge kosten om.

Og det gode ved at spise, som jeg gør, er, at kroppen bruger mere energi på, at forbrænde proteiner og grønt end kuldhydrater. En ekstra bonus er, at jeg er mæt i rigtig lang tid efter, så mine sædvanlige sukkercravings kl. tre om eftermiddagen, bliver afværget.

En pose chips, pssst forsvundet
Nå - træningen i denne uge var en hård omgang styrketræning, hvor hele kroppen blev trænet igennem. Jeg løber to til tre gange om ugen (kun to, nu når jeg også træner to gange), så benene er ikke det værste for mig. Men overkroppen… Halloooo. Mine arme og mave er simpelthen så slatne, og jeg synes det er overdrevet hårdt, men på den gode måde. Jeg er begyndt, at mærke min krop og har fået en god fornemmelse for, hvad jeg kan klare, når jeg træner.

Og nu til den virkelig gode nyhed: Man kan godt forbrænde 500 kcal. på en halv time! Crosstraining, hedder det og det er højntensiv styrke og konditionstræning i en halv time. Jeg har fire øvelser, jeg skal gennemgå i et minut af gangen, seks gange i alt med et minuts pause efter hver omgang. Alle de ved anden øvelse, som skulle være englehop, kan Chris godt se, at jeg nok ikke holder hele settet igennem, så jeg får lov til at lave squats i stedet. Jeg er totalt brugt op, og da jeg kommer hjem kan jeg nærmest ikke løfte armene. Men piger - jeg er altså begyndt at se resultater, så jeg tror, det virker!

Hele træningspasset så sådan ud:

• Kettlebell swing imellem benene
• Squats
• Planken
• Armbøjninger
• Til slut fik jeg Chris til at vise en sej balleøvelse, der både strammer baglår og baller op.

 Se de andre indlæg her!