Her er seks idéer til, hvordan du kan nyde at dyrke fitness(igen).

Thai Bo
Selvom du måske ikke er til kampsport,  kan du alligevel godt få en god træningsoplevelse ud af Thai Bo, som er en kombination af karate og boksning. Træningen foregår på hold og er opbygget i små serier med enkle slag og sparke-kombinationer. Velegnet til både kvinder og mænd. Nybegyndere er også velkomne. Er man elendig til koregrafi, betyder det ingenting, for den er der så lidt af, at selv dem med hovedet under armen kan følge med.
Læs mere på fitnessworld.dk

• Bonus: Du bliver stram i farsen på nul komma fem, hvis du tager dig alvorligt sammen.

Vand aerobic
Det lyder som noget for gamle damer! Men gamle damer er ikke nødvendigvis dumme damer. For at træne i vand kan have mange fordele:
Belastningen i leddene opleves mindre og i vand til halsen, føler du vægten reduceret til cirka 10 procent, så du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Bevægelsen lettes så bevægelser, du ikke kan lave på land bliver mulige.
Det varme vand løsner op for spændt muskulatur og vandets turbulens har desuden maserende virkning på huden. Vandaerobic er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.
Tjek med din lokale svømmehal.

• Bonus: Du vil uden tvivl være den med den lækreste krop på dame holdet!

Klatring
Igen bliver man lidt ramt af fordomme, for det er da kun bjergbestigende mænd, der har brug at at afreagere.
Der findes flere forskellige steder i Danmark og sikkert også i nærheden af dig, hvor der er udendørs- og indedørsklatring. Der er den fordel, at du bruger arme og ben konstant og det i sig selv er en god workout. Er du typen, der godt kan lide at sætte mål, er det en ideel form for træning, da det jo gælder om at arbejde sig til toppen og med konstant movement.
Læs mere på klatresteder.dk

• Bonus: Lækre mænd i bare overarme. Halloo?! Hvad har du mere brug for?

Kettlebells
Kettlebells er ikke så  udbredt i Danmark endnu, men det er så småt på vej. Blandt andet har en række Fitnessdk centre kettlebells - hold. Det går ud på at løfte kuglen med øvelser og kroppen er i konstant bevægelse. Kettlebells stammer fra Rusland, og det er som at løfte og træne med kanonkugler med håndtag. Kontakt fitnessdk.dk for mere information.

• Bonus: Slip af med vinkeflæsket og få dig nogle nye bekendtskaber

Poledance
Polefitness også kaldet poledance er ikke kun forbeholdt strippere. Lad dig ikke skræmme af de billeder du ser, hvor pigerne hænger i frækt undertøj  med hovedet ned ad. Det er en form for fitness, der skyder op alle steder og er særdeles god for dem, som gerne vil have tonet deres krop og blive mere smidige.
polefitness.nu og divalab.dk

• Bonus: Øger selvtilliden og kan være en god inspiration som overraskelse til kæresten.

Wii Fit
Nintendo Wii Fit er blevet solgt i mere end millioner eksemplarer på verdensplan alene i 2009, og med god grund, for det er faktisk muligt at tabe sig hjemme i stuen. Der er et hav af muligheder at vælge mellem: Balancetræning, fitness, styrketræning og yoga.
Se de forskellige programmer her
wiifit.com

• Bonus: Du kan spille tennis eller bowle med vennerne hjemme i stuen og stadig blive fit for fight.

Gwenyth Paltrows blog:
Stjernernes træner Tracy Anderson på goop.com
Læs også:
Kom i form med Wii