Hej Gitte.
Jeg er en pige på 19 år, som bor sammen med sin kæreste. Vi har været sammen i lidt over et år. Og det går rigtig fint, problemet er bare, at jeg efter, jeg er blevet gravid har mistet lysten til sex.

Min kæreste har utroligt meget lyst til sex, så jeg vil gerne have nogle gode råd til, hvordan jeg får min lyst tilbage?

Mvh. Hende med spiren

Læs også: Sexbrevkassen: Jeg nyder ikke sex

Kære 'dig med spiren'.

Lysten er en sjov størrelse... Det er helt normalt, at lysten svinger for begge parter. Som sexolog og parterapeut anbefaler jeg, at man har sex mindst en gang om ugen, da det ellers hurtigt kan blive for akavet, og man fjerner sig fysisk (og psykisk) fra hinanden. Sex er den lille (men vigtige) forskel, der gør, at vi ikke bare er gode venner – derfor er det godt, at du reagerer.

Når man i et parforhold har meget forskellig lyst, så må man se, om man kan mødes et sted på midten. Hvis han for eksempel gerne vil fire-fem gange om ugen, og du måske synes en gang er fint, så kunne I måske aftale to gange?
 
Der findes rigtig mange gode fif til at hjælpe lysten på vej. Her kommer tre af de bedste:

1. Kærestedøgn
I skal prioritere at tilbringe kærestetid sammen! Jeg kender ingen par, der ikke elsker denne idé! Sørg for at prioritere minimum ét kærestedøgn (det må selvfølgelig gerne være en hel weekend, men det kan være svært at arrangere hver måned) mindst en gang om måneden.

* ALT det I gør, gør I SAMMEN

* I skiftes til at arrangere DET HELE! Det vil sige at vælge dagen og bestemme, hvad I skal lave. Den, der arrangerer, må bestemme alt. For eksempel hvad I skal spise, hvad skal hun have på fra inderst til yderst og så videre. – Det er i øvrigt en rigtig god øvelse for kvinden at slippe kontrollen og lade manden tage styringen.

* Den anden parts eneste opgave er at være positiv for alt, man må ikke nedgøre noget af det, den anden har fundet på.

* Alt er på forhånd hemmeligt, den anden må kun vide datoen (så han/hun ikke laver andre aftaler).

At skiftes til at overraske hinanden, planlægge, glæde sig og ikke mindst nyde alene-tid sammen med sin partner, bringer virkelig fornyet glæde og energi ind i parforholdet – og I kan blive som nyforelskede igen!

Læs også: Sexbrevkassen: Vores sexliv er gået i stå

2. Kys din kæreste
En anden god måde at få mere lyst på er at kysse! Beslut dig for at kysse din kæreste mindst to minutter hver dag, mon ikke han er med på den? Prøv i 14 dage, og se hvad der sker.

3. Sensualitetsøvelser
Herudover kan I aftale sensualitetsaftener, som går ud på, at I skal være nøgne sammen og på skift forkæle hinanden fra top til tå ved at nusse og/eller give fuld kropsmassage - uden at berøre kønsdelene. Cirka en halv times forkælelse til begge parter – aftal på forhånd, hvem der starter med at være giver og modtager, og så bytter I bagefter. Sørg for dæmpet lys og/eller en underkjole eller noget, som gør, at du kan slappe af og nyde frem for at spekulere på, hvordan han nu ser på din krop. Nyd det og kom helt ned i kroppen og find din lyst.

Jeg anbefaler, at I udfører denne to gange den første uge, ugen efter er det samme procedure – dog må I gerne berøre kønsdelene, I må også gerne få orgasme – men stadig intet samleje.

Den tredje uge er det samme procedure, men her fungerer det som et forspil – inden samlejet. Når vi prioriterer tiden og nærværet med hinanden, er det nemlig svært ikke at få lyst til mere.
 
Jeg ønsker dig masser af lyst og erotik! Du er velkommen til at skrive igen, hvis du har brug for flere idéer til at generobre lysten!

Kærlige tanker
Gitte (besøg også Gittes hjemmeside)

Se flere spørgsmål fra Bazars brugere!