Når man løber på bare fodder, lander man næsten vandret på fodden og fordeler dermed stødet fra underlaget bedre. Oven i det vil musklerne i ben og fødder blive aktiveret på en helt ny made, og det styrker musklerne i ben, ankler og fødder. Dette medfører superlækre ben og forhåbentligt en forbedret løbestil.

Jeg er stadig i opstartsfasen med mit “bare -fødder-projekt”. Det er altid en god idé at starte stille og roligt, når man skifter sine traditionelle løbesko ud. Dine led og muskler skal vænne sig til, at du lander anderledes, når du løber.

Nu hvor vores danske sommer er ved at være forbi bliver en løbeture med bare fødder lidt for kold, desuden er man afhængig af at have en strand i nærheden. Heldigvis er Fivefingers designet til, at man kan løbe med dem overalt. Det gælder asfalt såvel som strand.

Læs mere om Fivefingers Speed

Læs også: Jeg elsker sommerfristelser